شملت والنيه اربد
مرحباً بكل الضيوف في منتدى اربد الشمال، الالذي اتمنى ان يكون شجرة ظليلة يتفيأ ظلها المبحرون في عالم النت، فإذا استمتعوا بظلها ترحموا على غارسها. كما أتمناها أن تكون عيناً سلسبيلاً لا ينضب معينه يعب منه كل مار عليها ، فإذا أشبعوا عطشهم قالوا : " الله يرحم الوالدين " .. فمرحباً لنفيد و نستفيد.يمكنم متابعتنا على الفيس بوك على الرابط
https://www.facebook.com/groups/irbed.saleh.thilje/

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"
ايميل المدير saleh@irbidone.com

شملت والنيه اربد

اهلا وسهلا بكـ زائر, لديك: 51 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةبوابه اربدبحـثالتسجيلدخولتسجيل الدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» هبه ثلجي
أمس في 19:21 من طرف saleh thilje

» اشرف بني فواز على قروب شملت لايف
الخميس 20 أكتوبر 2016 - 5:32 من طرف saleh thilje

» زمان عن المنتديات
الأربعاء 19 أكتوبر 2016 - 18:00 من طرف saleh thilje

» تصنيف الامراض النفسية
الأربعاء 19 أكتوبر 2016 - 17:56 من طرف saleh thilje

» العاملون في الظلام - أخطر 5 عملاء تجسس مزدوجين - بينهم عربي
الخميس 13 أكتوبر 2016 - 2:28 من طرف saleh thilje

» جميع دوراتنا الكترونية وتصحح اليا واصدار الشهادة حسب الرغبة
الخميس 8 سبتمبر 2016 - 17:44 من طرف دورات الكترونية

» جميع دوراتنا الكترونية وتصحح اليا واصدار الشهادة حسب الرغبة
الثلاثاء 6 سبتمبر 2016 - 23:14 من طرف دورات الكترونية

» عشائر علعال
الثلاثاء 6 سبتمبر 2016 - 19:42 من طرف راتب عبدالله العرقان

» الخطط الدراسيه للمناهج في الاردن
الخميس 1 سبتمبر 2016 - 2:56 من طرف rasad1985

» حكمه اليوم
الأحد 27 مارس 2016 - 8:30 من طرف kingsam

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
أسماء ارقام مدرسيه اربد حصريا المدارس مكرمة بنات قانون حصري اعلان المقبولين للبيع اسماء 2011 العشائر هواتف كاملا منتدى بأسماء 2010 العمل الطلبة الاردني الاردن الخاصة

شاطر | 
 

 هدوئي سر جمالي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة المنتدى




اردني
انثى الحمل عدد المساهمات : 357
رصيد الذهب رصيد الذهب : 2448
السٌّمعَة 2
تاريخ الميلاد : 09/04/1992 تاريخ التسجيل : 05/02/2012
العمر : 25

مُساهمةموضوع: هدوئي سر جمالي   الأحد 26 فبراير 2012 - 1:35



الهــــــــدوء ســـــــــر الجمــــــال

ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر ...

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك :: - ازدياد ضغط الدم

- تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف



:: إليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::

1- الزيوت العطرية :

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد
أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور :

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من
أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء .

3- التمارين الرياضية :

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا ...


4- النوم الهادئ :

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ABDO ELBASS




مصري
ذكر الدلو عدد المساهمات : 187
رصيد الذهب رصيد الذهب : 2137
السٌّمعَة 0
تاريخ الميلاد : 02/02/1991 تاريخ التسجيل : 24/02/2012
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: هدوئي سر جمالي   الأحد 26 فبراير 2012 - 2:47

تسلمى يا جميل على الموضوع الرائع وفى انتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة المنتدى




اردني
انثى الحمل عدد المساهمات : 357
رصيد الذهب رصيد الذهب : 2448
السٌّمعَة 2
تاريخ الميلاد : 09/04/1992 تاريخ التسجيل : 05/02/2012
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: هدوئي سر جمالي   الأحد 26 فبراير 2012 - 3:59

ياهلا فيك اخي العزيز منور ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

avatar

اردني
ذكر عدد المساهمات : 8823
رصيد الذهب رصيد الذهب : 27657
السٌّمعَة 76
تاريخ التسجيل : 07/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: هدوئي سر جمالي   الأحد 26 فبراير 2012 - 4:03

تسلم الايادي ويسلم قلمك الرائع

نورتي المنتدى بتواجدكي ونتمنى ان نرى مشاركاتكي دائما وان تسعدي بيننا هنا اسرتكي الثانية

شكري وتقديري ولا تحرمنيا من المزيد

_________________
افعل ما تشعر فى اعماق قلبك بانه صحيح...
لانكـ لن تسلم من الانتقاد باى حال من الأحوال..,
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة المنتدى




اردني
انثى الحمل عدد المساهمات : 357
رصيد الذهب رصيد الذهب : 2448
السٌّمعَة 2
تاريخ الميلاد : 09/04/1992 تاريخ التسجيل : 05/02/2012
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: هدوئي سر جمالي   الأحد 26 فبراير 2012 - 4:06

ياهلا فيك ياخي ..
منور بطلتك وردك الرائع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

avatar

اردني
ذكر عدد المساهمات : 8823
رصيد الذهب رصيد الذهب : 27657
السٌّمعَة 76
تاريخ التسجيل : 07/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: هدوئي سر جمالي   الأحد 26 فبراير 2012 - 4:12

النور هنا يسطع بتوالجدكي الدائم سيدتي
نورتينا ونورتي منتدى اربد الشمال بتواجدك المستمر

_________________
افعل ما تشعر فى اعماق قلبك بانه صحيح...
لانكـ لن تسلم من الانتقاد باى حال من الأحوال..,
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هدوئي سر جمالي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شملت والنيه اربد :: القسم العام :: من هنا وهناك منوع-
انتقل الى: