رصيد الذهب
[center]التخفيف من الخطوط
هذاالتمرين مخصص للقضاء على تفاعلات التقدم في السن طبيعياً: ضعي سبابة اليد في منتصفالمسافة بين فتحة الأنف وعظمة الخد.
اضغطي بإصبعك فوق البشرة وأنت تذهبينبإصبعك باتجاه الزوايا الخارجية للعين وتوقفي هناك لمدة دقيقة واحدة.
? قومي بهذا التمرين مرة أو مرتين يومياً. هذا التمرين يريح عضلات الوجه ويخفف التجاعيدويقلل من تجميع التوكسين.
تهدئةالعضلات
إن تدليك الجبين عادة يشفي من التوتر والإجهاد. ولكنكيف؟
? اضغطي بأصابعك على جبينك لمدة بضع ثوانٍ ثم ارفعي يديك للحظات ثمدلكي الجبين بأطراف أصابعك بنعومة.
هذا التدليك يزيد من تدفق الدم ويساعدالدورة الدموية في هذه المنطقة. قومي بهذه العملية مرة واحدة يومياً.
إنهاالوسيلة التي تهدئ العضلات وتمنع الخطوط.
إنها نصيحة الدكتور ألان دافيدسونخبير التدليك.
معالجة كفالديك
إنها خطوط تأخذ شكل "كف الديك" خارج العينين وتزداد وضوحاًوعمقاً مع مرور الزمن.
يمكنك التغلب عليها وإزالتها بلمسة أصابعك الناعمة فقط لاغير.
? اضغطي بقوة حول العينين بأطراف أصابعك بضع ثوان.
أعيدي الضغطمراراً.
مارسي هذا المساج مرة واحدة يومياً.
هي وسيلة أكيدة لتهدئةالعضلات حول العين، وتخفف من تأثير تعب العين أثناء النهار
وكذلك التحديق بقوةوأثر القراءة والعمل النظري.
تمرينكامل الوجه
هذا تمرين يشد بشدة الوجه بشكل عام وهو كمايلي:
? ابدأي التدليك بشكل دائري بأطراف أصابعك بدءاً من الجبين نزولاً الىتفاصيل الوجه لمدة 30 ثانية. كرري العملية مجدداً عدة مرات.
تكفي عمليةالتدليك هذه لمرة واحدة أسبوعياً.
هو تمرين جيد لشد عضلات الوجه ويمنعارتخاءها.
? يؤكد الدكتور فرنسيس روجرز بالمر، اختصاصي جراحة التجميل علىحسنات هذه التمارين، ويضيف إليها بقوله:
رفع الحاجبين يزيد من فتحة العينين. والتحديق يقوي النظر، والتكشيرة ترفع الشفتين، كما تشد دثار العنق. ولكن لا تضغطيعلى أسنانك.
هذاالتمرين مخصص للقضاء على تفاعلات التقدم في السن طبيعياً: ضعي سبابة اليد في منتصفالمسافة بين فتحة الأنف وعظمة الخد.
اضغطي بإصبعك فوق البشرة وأنت تذهبينبإصبعك باتجاه الزوايا الخارجية للعين وتوقفي هناك لمدة دقيقة واحدة.
? قومي بهذا التمرين مرة أو مرتين يومياً. هذا التمرين يريح عضلات الوجه ويخفف التجاعيدويقلل من تجميع التوكسين.
تهدئةالعضلات
إن تدليك الجبين عادة يشفي من التوتر والإجهاد. ولكنكيف؟
? اضغطي بأصابعك على جبينك لمدة بضع ثوانٍ ثم ارفعي يديك للحظات ثمدلكي الجبين بأطراف أصابعك بنعومة.
هذا التدليك يزيد من تدفق الدم ويساعدالدورة الدموية في هذه المنطقة. قومي بهذه العملية مرة واحدة يومياً.
إنهاالوسيلة التي تهدئ العضلات وتمنع الخطوط.
إنها نصيحة الدكتور ألان دافيدسونخبير التدليك.
معالجة كفالديك
إنها خطوط تأخذ شكل "كف الديك" خارج العينين وتزداد وضوحاًوعمقاً مع مرور الزمن.
يمكنك التغلب عليها وإزالتها بلمسة أصابعك الناعمة فقط لاغير.
? اضغطي بقوة حول العينين بأطراف أصابعك بضع ثوان.
أعيدي الضغطمراراً.
مارسي هذا المساج مرة واحدة يومياً.
هي وسيلة أكيدة لتهدئةالعضلات حول العين، وتخفف من تأثير تعب العين أثناء النهار
وكذلك التحديق بقوةوأثر القراءة والعمل النظري.
تمرينكامل الوجه
هذا تمرين يشد بشدة الوجه بشكل عام وهو كمايلي:
? ابدأي التدليك بشكل دائري بأطراف أصابعك بدءاً من الجبين نزولاً الىتفاصيل الوجه لمدة 30 ثانية. كرري العملية مجدداً عدة مرات.
تكفي عمليةالتدليك هذه لمرة واحدة أسبوعياً.
هو تمرين جيد لشد عضلات الوجه ويمنعارتخاءها.
? يؤكد الدكتور فرنسيس روجرز بالمر، اختصاصي جراحة التجميل علىحسنات هذه التمارين، ويضيف إليها بقوله:
رفع الحاجبين يزيد من فتحة العينين. والتحديق يقوي النظر، والتكشيرة ترفع الشفتين، كما تشد دثار العنق. ولكن لا تضغطيعلى أسنانك.