شملت والنيه اربد
مرحباً بكل الضيوف في منتدى اربد الشمال، الالذي اتمنى ان يكون شجرة ظليلة يتفيأ ظلها المبحرون في عالم النت، فإذا استمتعوا بظلها ترحموا على غارسها. كما أتمناها أن تكون عيناً سلسبيلاً لا ينضب معينه يعب منه كل مار عليها ، فإذا أشبعوا عطشهم قالوا : " الله يرحم الوالدين " .. فمرحباً لنفيد و نستفيد.يمكنم متابعتنا على الفيس بوك على الرابط
https://www.facebook.com/groups/irbed.saleh.thilje/

ودمتم بحفظ الله ورعايته
"خير الناس أنفعهم للناس"
ايميل المدير saleh@irbidone.com

شملت والنيه اربد

اهلا وسهلا بكـ زائر, لديك: 51 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةالرئيسية  بوابه اربدبوابه اربد  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» عن التسويق الالكتروني
الخميس 31 أغسطس 2017 - 4:21 من طرف googansoluions

» التسويق الالكتروني الفعال فى الاردن
الأربعاء 30 أغسطس 2017 - 3:52 من طرف googansoluions

» لماذا التسويق الالكتروني في الأردن ؟
الثلاثاء 29 أغسطس 2017 - 0:17 من طرف googansoluions

» عن التسويق الالكتروني
الإثنين 28 أغسطس 2017 - 3:42 من طرف googansoluions

» افضل مكتب تسويق الكتروني فى الاردن
الجمعة 25 أغسطس 2017 - 4:47 من طرف googansoluions

» اهمية التسويق الالكتروني
الخميس 24 أغسطس 2017 - 4:42 من طرف googansoluions

» اهمية التسويق الالكتروني
الأربعاء 23 أغسطس 2017 - 2:17 من طرف googansoluions

» التسويق الالكتروني الفعال فى الاردن
الثلاثاء 22 أغسطس 2017 - 2:39 من طرف googansoluions

» جوجان شركة رائده في مجال التسويق الالكتروني
الإثنين 21 أغسطس 2017 - 1:45 من طرف googansoluions

» التسويق الالكتروني الفعال فى الاردن
السبت 19 أغسطس 2017 - 23:02 من طرف googansoluions

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
رياضيات توجيهي تحضير منهاج

شاطر | 
 

 فلتان غذائي في رمضان منتدى إربد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلبي يهواك

avatar


اردني
انثى عدد المساهمات : 3075
رصيد الذهب رصيد الذهب : 11085
السٌّمعَة 3
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
الموقع : إربد
المزاج دمعة على خد الزمن

مُساهمةموضوع: فلتان غذائي في رمضان منتدى إربد   الثلاثاء 9 أغسطس 2011 - 21:34

الافراط في تناول الطعام والشراب بعد ساعات طويلة من الجوع والعطش ، ما
يزال يطغى في تعامل الغالبية العظمى مع الشهر الفضيل ،يبتعد عن جوهرصيام
لم يقصد منه امتلاء البطون بل امتحان لقدرات المسلم في الصبر والشعور مع
الفقراء والمحتاجين .
معظم الناس يعيشون حالة فلتان غذائي في رمضان –
ان جاز التعبير- حيث يصعب التخلي عن تناول مالذ وطاب بحجة الصيام ، ليكتشف
كثيرون بأن أوزانهم زادت ، و بدل ان يكون الصيام فرصة للتخلص من السمنة
يصبح سببا في انخفاض منسوب الرشاقة .
ويذهب البعض الى نمط استهلاكي
اعتاده الناس يجعل من شهر الصيام والقيام موائد عامرة تعج بما لذ وطاب من
اطباق وحلويات ليس لها نكهة او وجود الا في رحاب الشهر الفضيل في مقدمتها
الأنواع المختلفة من الحلويات والعصائرالرمضانية،بل وهناك من يقول بأنه
يأكل في رمضان اكثر من اي شهر آخر، اضافة الى ازدحام اجندة رمضان بالدعوات
سواء على موائد الافطار والسحور و السهرات الرمضانية.
وفيما يشبه
تقديم مبررات لاقبال البعض على تناول كثير من الطعام والشراب يقول «ابو
رائد « بأن رمضان شهر ارتبط بالخير والكرم ، ونفس الصائم تشتهي ..ولهذا
لابد ان تحفل موائده بما لذ وطاب ما دام الانسان مقتدرا بالطبع دون ان ينسى
مساعدة المحرومين والمحتاجين، فيما تعلل « سعاد «ذلك بوجود خيارات كثيرة
على مائدة الافطار لاتكون الا في رمضان ، ارضاء لرغبات الصائمين وخاصة
الاطفال لتشجيعهم على الصيام ، وتضيف: من الصعب على الصائم مقاومة تذوق
الاطباق المتنوعة التي تكون على مائدة الافطارمهما كان قوي الارادة، ثم ان
رمضان شهر في السنة فلماذا لانأكل ما نشتهي وبعد انتهائه يتابع الناس
نظامهم الغذائي الذي اعتادوا عليه؟!
في رمضان اكل اكثر,ورياضة اقل،
فأجواء رمضان لاتشجع على الرياضة ، ومراكزاللياقة البدنية تشهد انخفاضا في
اعداد المنتسبين اليها وبخاصة من السيدات وبعضها اغلق ابوابه هذا الشهر ،
بحسب ما تقول مدربة لياقة بدنية «شيماء « وتضيف بان الصيام حالة صحية غير
مجهدة اذا كانت لاتعتمد على نوم طويل او سهرحتى ساعات الفجر الاولى ،
والقول بأن الرياضة تزيد من الارهاق والتعب في رمضان يحمل كثيرا من
المبالغة ،بل على العكس حيث تساعد في بقاء الانسان نشيطا يتمتع بالحيوية
والرشاقة من خلال تأثير ايجابي على الدورة الدموية وتحصين الجسم من الآفات
والخمول كما وتساعد في حرق الدهون التي تتراكم بسبب الماكولات الدسمة
والحلويات المتنوعة والعصائر التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والتي
تعتبر احد اهم اسباب السمنة في شهر رمضان.
اضافة لما ذكرته مدربة
اللياقة البدنية»شيما « فان الالتزامات العائلية بما فيها من فلتان غذائي
تجعل من الرشاقة حلما بعيدا في رمضان كما تقول ربة بيت «ام شادي» التي
لاتجد وقتا لممارسة اي نشاط رياضي برغم ان لديها في البيت جهاز مشي هوائي
«تريدمل» ، كما تضيف ساعات الافطار قليلة وتكون مزدحمة بكثير من الواجبات
الدينية والعائلية ، اما الموظفة»ليلى» فتدعوالى ضرورة وقف زحف هذا
الفلتان الغذائي في هذا الشهر ، وان نتسلح بالارادة واذا كان الطعام جيدا
فان السمنة سيئة للغاية ، وما نكتسبه من وزن زائد بسرعة يصعب التخلص منه
فيما بعد.
وتشير دراسات تناولت عددا من الصائمين الى ان الصيام لمدة
طويلة يحدث تغييرات فسيولوجية وحيوية في جسم الانسان ،ويظهر قراءات مختلفة
في نسبة كل من السكري والكوليسترول والدهنيات ، لكن الافراط في تناول اطعمة
غنية بالدهون والسكر والكسل والنوم لفترات طويلة يتسبب في زيادة سريعة
للوزن في رمضان على عكس ما يوحي به الصيام من كونه يساعد في تخفيف الوزن .

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kingsam

avatar

اردني
ذكر عدد المساهمات : 8823
رصيد الذهب رصيد الذهب : 27774
السٌّمعَة 76
تاريخ التسجيل : 07/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: فلتان غذائي في رمضان منتدى إربد   الأربعاء 10 أغسطس 2011 - 7:00


_________________
افعل ما تشعر فى اعماق قلبك بانه صحيح...
لانكـ لن تسلم من الانتقاد باى حال من الأحوال..,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فلتان غذائي في رمضان منتدى إربد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شملت والنيه اربد :: القسم الديني :: الخيمه الرمضانيه-
انتقل الى:  

 الدردشة | منتدى اربد   

الساعة الان بتوقيت الاردن
Powered by phpbb2 ® Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة ل قروب شملت والنيه اربد باداره صالح ثلجي
حقوق الطبع والنشر©2017 - 2018
http://www.irbid1.com/forum
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارةالمنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط